Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Bạn Khỏi Covid 19
Dành cho người sử dụng xe lăn

Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Bạn Khỏi Covid 19
Dành cho người sử dụng xe lăn

PHÒNG TRÁNH

Người Sử Dụng Xe Lăn Có Thể Tự Bảo Vệ Bản Thân Như Thế Nào

Tip 1

Dùng nước sát khuẩn để rửa tay và phần quan trọng của xe lăn

Cồn y tế 75 độ khá hiệu quả trong việc sát khuẩn. Bạn có thể chia nhỏ ra các chai để dễ mang theo .
Chúng ta cũng có thể sử dụng cồn để sát khuẩn các bộ phận xe lăn mà ta hay phải tiếp xúc như phần để tay, nút điều khiển, vành đẩy.
Ngoài ra, sử dụng khăn ướt diệt khuẩn cũng là một cách hay khi đi ra ngoài.

Tip 2

Đeo găng tay

Đeo găng tay là một cách tuyệt vời để phòng tránh vi khuẩn, virus . Trong mùa dịch, hãy giặt găng tay mỗi ngày để diệt virus bám trên bề mặt các bạn nhé .

Trường hợp cần đến những nơi có nguy cơ cao như bệnh viện, Karma khuyến nghị sử dụng các loại găng tay dùng một lần ( như latex, pvc ) để an toàn hơn.

Tip 3

Giãn cách xã hôi và tránh tụ tập nơi đông người

Theo khuyến nghị của bộ y tế, chúng ta cần giữ khoảng cách tối thiểu 1,5 m để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, ở những nơi đông đúc, việc này sẽ hơi khó thực hiện. Vì vậy, nên hạn chế tụ tập hoặc đến những nơi đông người.

Tip 4

Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Trong thời kỳ dịch bệnh, sức đề kháng tốt là rất quan trọng. Hãy ăn uống đủ chất, tập thể dục thường xuyên, cũng như giữ ấm cơ thể cả nhà nhé.
Việc ăn ở ngoài hay tụ tập ăn uống cần hạn chế để tránh lây lan virus.

Tip 5

Người hỗ trợ cần tự bảo vệ bản thân

Một số người dùng xe lăn cần sự hỗ trợ của hộ lý hay người nhà. Khi người hỗ trợ tự bảo vệ tốt cho mình bằng cách tuân theo các khuyến cáo của Bộ Y Tế, cũng chính là bảo vệ cho người dùng xe lăn.

 

Tip 6

Vệ sinh xe lăn thường xuyên

Xe lăn sử dụng sau một thời gian dài sẽ tích tụ nhiều vi khuẩn virus, nhất là ở phần ghế và phần tựa lưng.

Dù không gây nguy hiểm ngay như Corona Virus, nhưng về lâu về dài, chúng sẽ gây hại đến cơ thể của chúng ta.

Tự vệ sinh xe lăn hoặc thông qua các trung tâm bảo hành đều rất tốt, và nhớ cọ rửa thật sạch các bề mặt mà mình hay tiếp xúc như tựa tay, đệm ngồi, tựa lưng….các bạn nhé !

PREVENTION

How Non-disabled People Can Assist Wheelchair Users During Epidemic Prevention

PHÒNG TRÁNH

Người bình thường có thể bảo vệ người dùng xe lăn như thế nào ?

Tip 1

Luôn luôn đeo khẩu trang khi nói chuyện

Người dùng xe lăn thường thấp hơn 1/3 so với người bình thường. Vì vậy, khi nói chuyện, họ thường phải ngẩng đầu 45 độ và sẽ tiếp xúc với rất nhiều giọt bắn trong không khí.

Chúng ta đều biết , Corona Virus lây truyền qua các giọt bắn này , nên để bảo vệ sức khỏe của người thân yêu, hãy đeo khẩu trang, ngồi thay vì đứng nói chuyện, cũng như giữ khoảng cách an toàn tối thiểu 1,5 m.

Tip 2

Tránh đụng chạm xe lăn

Virus dễ lây lan qua tiếp xúc, vì vậy chúng ta cần tránh chạm vào xe lăn khi nói chuyện, đặc biệt là vành đẩy và phần để tay. Điều này tốt cho cả bạn và người sử dụng xe lăn.

Tip 3

Người hỗ trợ trực tiếp cần đặc biệt chú ý nhiều hơn

Karma tin rằng các bạn hộ lý đều có nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc người dùng xe lăn, nhưng do tính dễ lây lan của virus, chúng ta sẽ cần chú ý hơn việc bảo hộ trong giai đoạn này.

Đeo găng tay, đeo khẩu trang là những cách hiệu quả để bảo vệ bạn , cũng như những người khác. Sức khỏe người dùng xe lăn sẽ phụ thuộc nhiều vào sự tận tình chăm sóc của bạn.

VỆ SINH

Làm thế nào để vệ sinh xe lăn

KHI RA KHỎI NHÀ

Những điều cần lưu ý khi ra khỏi nhà

Tôi nên làm gì nếu phải sử dụng toilet công cộng?

Lau qua bệ ngồi bằng cồn sát khuẩn

Khi sử dụng toilet, chúng ta hãy lau qua bệ ngồi bằng cồn sát khuẩn để diệt virut. Đóng nắp bồn cầu khi xả nước để tránh vi khuẩn bay vào người.
Nhiều người dùng xe lăn có sử dụng túi đi tiểu khi ra ngoài. Điều này khá tiện lợi, nhưng hãy nhớ thay và rửa túi sạch sẽ trong lúc sử dụng cả nhà nhé .

Rửa tay sau khi đi vệ sinh

Chúng ta thường rửa tay sau khi đi vệ sinh. Điều này là cần thiết, nhưng có một lưu ý nhỏ về thời gian. Hãy rửa tay với xà phòng ít nhất 20 giây, xoa phía trong, phía ngoài để đảm bảo virus đã bị diệt sạch sẽ. Rửa tay trong thời gian quá ngắn sẽ khiến xà phòng chưa kịp phát huy tác dụng vốn có.

Tôi nên làm gì khi phải đi tới bệnh viện hay trung tâm phục hồi chức năng ?

Buộc tóc gọn gàng và đội mũ

Khi tóc tai lòa xòa, chúng ta thường vô thức chạm vào chúng. Điều này có thể làm virus dính lên tóc.
Việc rửa tay có thể làm thường xuyên, nhưng việc gội đầu thường chỉ làm vài ngày một lần. Virus trên tóc sẽ dính vào mắt, mũi, miệng để gây bệnh nên hãy nhớ buộc tóc gọn gàng khi chúng ta cần ra ngoài nhé.
Ngoài ra, hãy đội thêm mũ để giữ ấm và tránh virus bám lên tóc. Nên chọn loại trơn, ít rãnh các bạn ạ .

Rửa tay thường xuyên

Chúng ta sẽ tiếp xúc với nhiều bề mặt bẩn khi ở ngoài, chẳng hạn như nút bấm thang máy. Đừng chạm vào mặt và hãy rửa tay bằng nước sát khuẩn sau khi sử dụng thang máy.

Vệ sinh và diệt khuẩn cho xe lăn

Trước khi vào nhà, hãy sát khuẩn các bề mặt xe lăn mà bạn tiếp xúc. Các chỗ cần lưu ý gồm : tay tựa, phần điều khiển ở xe lăn điện,…
Một số bạn cũng chia sẻ kinh nghiệm , lấy một tầm vải rộng, nhúng vào dung dịch sát khuẩn, và trải lên sàn. Sau đó, lăn xe trước sau để vệ sinh bánh xe , tránh mang vi khuẩn vào nhà.

Ở NHÀ NHƯNG KHÔNG QUÊN VẬN ĐỘNG

Những bài thể dục bạn có thể thực hiện tại nhà