Một công cụ hữu ích để bảo vệ người cao tuổi khỏi bị ngã là đai lưng. Khi thấy ông bà, bố mẹ bị ngã về trước, theo bản năng, chúng ta sẽ kéo giữ cánh tay của họ. Mà không biết rằng, cách này khá nguy hiểm và có thể bị ngã theo. Trong trường hợp này, một chiếc đai lưng sẽ rất hiệu quả để giữ họ lại.
Ví dụ cho thấy tác dụng của đai lưng trong việc giữ thăng bằng và phòng tránh ngã cho người già.Nguồn: Karma Medical Taiwan YouTube
Khi người cao tuổi đang ngồi cần đứng dậy, chúng ta làm như thế nào để họ để an toàn nhất?
Đầu tiên, hướng dẫn các cụ ngồi dịch dần về phía cạnh ghế, để sẵn khung tập đi trước mặt. Để ý xem chân các cụ có hơi chếch về phía sau hay không, sao cho đầu gối tạo thành một góc nhỏ hơn 90 độ. Khi thấy các cụ đã sẵn sàng, phần lớn chúng ta sẽ đặt tay dưới nách và nhấc thẳng lên.
Nhấc thẳng người già như trên có thể sẽ làm các cụ và chính chúng ta bị thương. Nguồn: Karma Medical Taiwan; Karma Academy
Mà không biết rằng, điều này có thể làm các cụ và chính chúng ta bị đau. Cách làm đúng là sử dụng đai lưng, chúng ta kéo các cụ lên từ từ, hướng về phía gậy tập đi, thay vì nhấc lên thẳng đứng. Gậy tập đi tạo điểm tựa và hỗ trợ một phần trọng lượng cơ thể , giúp người cao tuổi dễ dàng đứng lên mà không lo bị ngã ( xem hình bên dưới )
Sử dụng đai lưng để hỗ trợ người cao tuổi đứng dậy. Nguồn: Karma Medical Taiwan; Karma Academy
Trên đây là những gợi ý để bảo đảm an toàn cho người cao tuổi, tránh bị ngã khi đi dạo, hay đứng lên ngồi xuống. Tuy nhiên, nếu chẳng may vì một nguyên nhân nào đấy họ bị ngã, thì chúng ta cần hỗ trợ như thế nào ? Dưới đây là một số hướng dẫn quan trọng từ Karma, để biết cách xử lý khi gặp trường hợp này.
Làm gì khi người cao tuổi bị ngã ?
Đầu tiên, bạn cần xem xét kĩ lưỡng để biết các cụ không gặp chấn thương nghiêm trọng nào sau khi ngã. Sau đó, hãy giúp họ đứng dậy bằng các cách sau.
Một, sử dụng ghế:
- Xem xét cẩn thận để bảo đảm các cụ không bị thương
- Đỡ họ về tư thế ngồi
- Đặt tay các cụ lên thành ghế để tạo điểm tựa
- Sử dụng đai lưng để đỡ đầu gối vào tư thế chuẩn bị đứng
- Từ từ nâng các cụ dậy thông qua dây lưng
Hai, trường hợp không có ghế, ta làm như thế nào?
- Xem xét cẩn thận để bảo đảm các cụ không bị thương
- Đỡ họ về tư thế ngồi, chú ý đặt chân của các cụ về trước
- Đặt tay các cụ chéo trước ngực. Tay chúng ta đặt dưới nách và cầm chắc tay của họ
- Dùng chân trước làm điểm tựa, nhắc các cụ hơi cuộn người lại , và từ từ nâng họ dậy
Một cách khác để giảm nguy cơ bị ngã cho người già là dùng xe lăn phù hợp. Nếu chức năng vận động của người cao tuổi bị suy giảm, xe lăn là phương tiện an toàn nhất để tránh các nỗi lo thường trực. Cũng sẽ giúp công việc của người chăm sóc dễ dàng hơn, nhất là khi người chăm sóc cũng là người cao tuổi.
Nếu cần thêm thông tin, hãy liên hệ Karma để biết thêm về các loại xe lăn tốt nhất dành cho người già.
Được dịch bởi Karma Medical Việt Nam.
Sản phẩm tiêu biểu:
